熟了✨日昇小木瓜(單顆約450g）
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🌿 日昇小木瓜介紹
外觀特徵：果實呈橢圓形，果皮為褐黃色，果肉潔白，無木瓜草本味，甜度高。
口感特色：果肉細緻、甜度高，口感柔軟，香氣濃郁，適合單人食用。
🍽️ 食用建議
食用方式：可直接食用，或搭配優格、沙拉等。
保存建議：未熟果可放置於室溫下，熟透後可放入冰箱冷藏，建議盡快食用。
🍽️ 營養成分（每100克約略值）
| 營養素 | 含量 | 功效說明 |
|---|---|---|
| 熱量 | 約 39 卡 | 低熱量，適合控制體重 |
| 水分 | 約 88% | 補水解渴 |
| 碳水化合物 | 約 10 克 | 提供能量 |
| 糖類 | 約 7.8 克 | 天然果糖來源，口感甜美 |
| 膳食纖維 | 約 1.8 克 | 促進腸道蠕動、預防便秘 |
| 維生素 C | 約 60 毫克 | 抗氧化、增強免疫力 |
| 維生素 A（β-胡蘿蔔素） | 約 950 IU | 保護視力、皮膚與免疫健康 |
| 葉酸（維生素B9） | 約 38 微克 | 對孕婦及細胞生成有益 |
| 鉀 | 約 250 毫克 | 有助穩定血壓與心臟功能 |
| 鈣、鎂、磷 | 微量 | 支持骨骼與代謝功能 |
| 木瓜酵素（Papain） | 特有成分 | 幫助蛋白質消化、減輕腸胃負擔 |
✅ 健康益處
促進消化：木瓜酵素可分解蛋白質，幫助腸胃消化
美膚抗老：豐富維生素C與抗氧化物質，有助於肌膚光澤與延緩老化
提升免疫力：高含量的維生素C有助於增強抵抗力
潤腸通便：膳食纖維促進腸道健康，改善便秘
低卡高營養：非常適合作為早餐水果、減重飲食的一部分
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